ننتظر تسجيلك هـنـا

{ مركز تحميل الصور والملفات  )
   
   
 
   
..{ ::: فعاَلياَتِ لسعة ثلج :::..}~
              


آخر المشاركات
ابنِ لي قصراً كقصرك [ الكاتب : عبادى - آخر الردود : رماديه روح - عدد الردود : 23 - عدد المشاهدات : 215 ]       »     فتاة تكتب رسالة الى الله [ الكاتب : عبادى - آخر الردود : رماديه روح - عدد الردود : 21 - عدد المشاهدات : 209 ]       »     قصة مفيدة [ الكاتب : كراميلآ ♡ - آخر الردود : رماديه روح - عدد الردود : 7 - عدد المشاهدات : 63 ]       »     جوع أخر [ الكاتب : ريآن - آخر الردود : رماديه روح - عدد الردود : 3 - عدد المشاهدات : 16 ]       »     قصة الأميرة و حبة البازلاء 4 ق... [ الكاتب : بدر - آخر الردود : بدر - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 3 ]       »     مدرسة البنات – حلقة الجمال الح... [ الكاتب : بدر - آخر الردود : بدر - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 2 ]       »     كلماتي قصيدة من وهج القمر [ الكاتب : جارة القمر - آخر الردود : جارة القمر - عدد الردود : 235 - عدد المشاهدات : 2672 ]       »     5 نصائح لمساعدة طفلكِ في واجبا... [ الكاتب : حنين الماضي - آخر الردود : ريآن - عدد الردود : 8 - عدد المشاهدات : 80 ]       »     10 إسعافات أولية يجب اتباعها م... [ الكاتب : حنين الماضي - آخر الردود : ريآن - عدد الردود : 9 - عدد المشاهدات : 95 ]       »     تجمع ابطال الديجتال الحلقة الخ... [ الكاتب : بدر - آخر الردود : بدر - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 3 ]       »    




♣ لسَعة آلطَب وْ آلصحة.." كُلَ مَآ يَعْنِي عَآئِلَتَك .. صِحَتَك .. عالم كامل لإحتياجات الأسرة والمجتمع .. }~

عدد المعجبين1الاعجاب

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-04-2019, 04:37 PM
⦁.Σнѕαѕ.☘ غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 2375
 تسجيلي » Nov 2017
 آخر حضور » 05-31-2019 (05:43 PM)
مشآركاتي » 102,513
 نقآطي » 76630
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 
افتراضي هكذا تستمتع بنظام غذائي خالٍ من السكر!



يحب غالبية الأشخاص المذاق الحلو للسكر، والسبب أنه عندما يتم تناول طعام أو مشروب يحتوي على السكر تنطلق براعم التذوق مثل الألعاب النارية وتطلق إشارات إلى المخ، الذي يفرز مادة الدوبامين، المعروفة باسم هرمون السعادة، وفق ما نشره موقع "Care2".
وإذا كنت تعتمد بشكل مفرط على السكر في نظامك الغذائي، فأنت تعاني من نقص شديد في جميع العناصر الأخرى التي تعطي الطعام مذاقاً رائعاً!

ولكن تم دمجها بشكل صحيح، فإن العناصر التالية يمكن أن تبقي نظامك الغذائي الخالي من السكر ممتعاً.
الملح والدهون والأحماض

إن سامين نُصرات، مؤلف كتاب SALT, FAT, ACID, AND HEAT ومقدم برامج سلسلة برامج وثائقية على منصة Netflix التي تحمل نفس الاسم، "الملح والدهون والحمضيات والحرارة"، يكشف كيف يمكن - إذا تم إتقان دمج هذه العناصر الأربعة - سيصبح الشخص طباخاً ماهراً. ويزعم أنه عند الاستخدام الذكي لهذه المكونات في إعداد الوجبات الغذائية، سيمكن الاستغناء عن السكر والحصول على أطعمة شهية في نفس الوقت.
الملح

يأتي الملح في أشكال مختلفة، معظمها رقائق الملح أو البلورات أو صلصة الصويا. يمكن أن يكون هناك عدة أشكال أخرى من الملح ضمن الأطعمة والتوابل، لكنها الأكثر شيوعاً. ويمكن استخدام الملح، بحسب المقادير الموصى بها عالمياً، لتعزيز نكهة أي طبق.
إن كل ما يتم استخدامه ونوعيته وتوقيت استخدامه، يلعب دوراً في كيفية وجودة ما يضفيه الملح على نكهة أي طبق. على سبيل المثال، تحتاج بلورات الملح الكبيرة في مقابل الصغيرة منها مزيداً من التقليب والإذابة لتحقيق التأثير نفسه. وإذا تم إضافة الملح في وقت مبكر جداً للخضراوات، فقد ينتهي الطعام بمجرد وجبة مشبعة بالرطوبة.
الزيوت

تنقل الدهون نكهة أي طبق من المتوسط إلى ما هو أمتع. تتوافر بأشكال مختلفة، ويضيف كل شكل زاوية فريدة لنكهة الأطباق، وفق ما يتم استخدامه منها.
فمثلاً إضافة زيت الزيتون إلى البطاطا الحلوة يجعل الطبق لذيذاً. وتضفي الدهون ملمساً هشاً أو ذا قشرة. كما يمكن استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لإعداد وجبة دسمة أو خفيفة، وفقاً للكميات والطريقة التي يتم بها الطهي.

الحمضيات

تشمل الحمضيات عصير الليمون وعصير الليمون البنزهير أو خل التفاح. يمكن استخدامها لإضفاء تباين مع المذاق الآخر لمكونات الطعام.

وسواء كان الملح أو الدهن أو حتى المذاق اللاذع للحمضيات، فإن الأخيرة تضيف عنصراً معاكساً. ويحتوي Taste of Home على كتاب تمهيدي رائع حول كيفية استخدام الحمضيات لتحويل وجبة ما من مجرد مقبولة المذاق إلى وجبة مثيرة.
الحرارة

إن مصدر الحرارة المستخدم عند إعداد الطعام يحدث فرقاً في الجودة والمذاق. فعند الطهي باستخدام أواني بخار، يمكن توقع الحصول على وجبة خفيفة وناعمة وشهية.
وعلى العكس من ذلك، إذا تم وضع المكونات في وعاء للطهي على لهب مفتوح، يمكن الانتهاء من الطبخ سريعاً ولكن بمذاق تقليدي. وبالإضافة إلى معيار الحرارة وأسلوب الطهي، يمكن التحكم في مستوى التوابل المضافة بما يمنح الوجبة حرارة أو دفء ويجعلها تنبض بالحياة



هدوء رجلمعجبون بهذا.
 توقيع : ⦁.Σнѕαѕ.☘


رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 04-04-2019, 07:18 PM   #2


الصورة الرمزية دانةَ مطيَر❥
دانةَ مطيَر❥ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 788
 تسجيلي » Aug 2014
 آخر حضور » يوم أمس (01:51 PM)
مشآركاتي » 166,825
 نقآطي » 9355636
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يَقيني دَائماً مُعلق بَأن فِي الغَيب شَيء جَمِيل يَسْتحق الصَبْر
 اوسمتي »
اليوم الوطني ويوم التحرير هلافبراير 2019 وسآم التوآصل اليوم الوطني السعودي 88 
 
افتراضي



’,
طرح رَائع كروعتكَ
لاحرمَنا من تميزكَ
‏‎فَـ انَتظار جدَيدك دائماً
دمَت بَـ سعَادهـ ورضَى


 
 توقيع : دانةَ مطيَر❥

،














رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 04-05-2019, 12:18 PM   #3


الصورة الرمزية الفاتنه
الفاتنه غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2701
 تسجيلي » Jan 2019
 آخر حضور » 07-13-2019 (08:23 AM)
مشآركاتي » 8,444
 نقآطي » 28178
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
شكر وثناء آجَمل حَضور .. آهلآ بَك .. وسام المحبة 
 
افتراضي



شُكْرَا لِلْطَّرْح الْمُخْمَلِي

بوركت اناملك التي تنسج كل ما هو جميل


 
 توقيع : الفاتنه



الأصدقاء أوطانٌ صغيرة إنهم الوجهُ الآخرُ

للحبِّ الذي لا يَصدأ أبداً

♡♡♡ 

اللهم أجعل الراحه تحتوي قلبه


رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 04-06-2019, 11:35 AM   #4


الصورة الرمزية عازفة الليل
عازفة الليل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2645
 تسجيلي » Oct 2018
 آخر حضور » 06-03-2019 (01:24 PM)
مشآركاتي » 5,545
 نقآطي » 3901
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
شكر وثناء اليوم الوطني ويوم التحرير هلافبراير 2019 وسام المحبة 
 
افتراضي



سَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ


 
 توقيع : عازفة الليل



رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 04-07-2019, 12:40 AM   #5


الصورة الرمزية ♥мs.мooη♥
♥мs.мooη♥ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2457
 تسجيلي » Jan 2018
 آخر حضور » 04-12-2019 (01:15 AM)
مشآركاتي » 54,769
 نقآطي » 22987
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 اوسمتي »
اليوم الوطني ويوم التحرير تميز وعطاء بارض لسعه .. هلافبراير 2019 فعالية تنشيط الاقسام متجدده (3) 
 
افتراضي



دمت ودام عطائك


 
 توقيع : ♥мs.мooη♥




رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 04-07-2019, 11:38 PM   #6


الصورة الرمزية زمرد
زمرد غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2723
 تسجيلي » Feb 2019
 آخر حضور » 07-10-2019 (01:39 PM)
مشآركاتي » 1,098
 نقآطي » 96
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 اوسمتي »
شكر وثناء آجَمل حَضور .. وسام المحبة 
 
افتراضي



كل الشكر لك


 
 توقيع : زمرد



رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 04-08-2019, 12:49 AM   #7


الصورة الرمزية نور
نور غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2700
 تسجيلي » Jan 2019
 آخر حضور » 07-03-2019 (12:25 PM)
مشآركاتي » 4,274
 نقآطي » 50
دولتي » دولتي الحبيبه Canada
جنسي  »
 
 اوسمتي »
شكر وثناء آجَمل حَضور .. اليوم الوطني ويوم التحرير هلافبراير 2019 
 
افتراضي



دمت ودام عطائك


 
 توقيع : نور



رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 04-09-2019, 01:34 AM   #8


الصورة الرمزية سوالف عشق
سوالف عشق غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2584
 تسجيلي » Aug 2018
 آخر حضور » 07-14-2019 (12:57 AM)
مشآركاتي » 8,633
 نقآطي » 584
دولتي » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
شكر وثناء اليوم الوطني ويوم التحرير هلافبراير 2019 اليوم الوطني السعودي 88 
 
افتراضي



تسسّلم الأيآدي المخمليه ,


 
 توقيع : سوالف عشق



رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 04-14-2019, 02:17 PM   #9


الصورة الرمزية بعثرة
بعثرة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2675
 تسجيلي » Dec 2018
 آخر حضور » 06-02-2019 (02:49 PM)
مشآركاتي » 2,824
 نقآطي » 157
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
شكر وثناء هلافبراير 2019 نجمة المنتدى وسام المحبة 
 
افتراضي



كل الشكر لك


 
 توقيع : بعثرة



رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 04-14-2019, 05:36 PM   #10


الصورة الرمزية هدوء رجل
هدوء رجل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2562
 تسجيلي » Jul 2018
 آخر حضور » 06-28-2019 (09:20 PM)
مشآركاتي » 4,095
 نقآطي » 1850
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 اوسمتي »
شكر وثناء اليوم الوطني ويوم التحرير نجم المنتدى نجم المنتدى 
 
افتراضي



كل الشكر ل عطائك


 
 توقيع : هدوء رجل



ليلى سلمت يديك على التصميم الجميل


رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
11 ضررا لتناول السكر بينها اثنان لن يخطرا على بالك ⦁.Σнѕαѕ.☘ ♣ لسَعة آلطَب وْ آلصحة.." 11 12-08-2018 01:41 AM
ماذا يحدث لو تخلّيتم عن السكر لـ 7 أيام ؟ ♥мs.мooη♥ ♣ لسَعة آلطَب وْ آلصحة.." 8 10-30-2018 10:03 AM
اعراض السكري الاولية 2018 كراميلآ ♡ ♣ لسَعة آلطَب وْ آلصحة.." 4 08-06-2018 01:47 AM
أجهزة تحليل السكر من غير وخز.. تطور مرتقب وتوفر محتمل sweet ♣ لسَعة آلطَب وْ آلصحة.." 11 07-30-2018 02:25 AM
مريض السكري «النوع الأول» كيف يضبط سكره في منزله! sweet ♣ لسَعة آلطَب وْ آلصحة.." 9 02-28-2017 08:29 AM




Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
new notificatio by 9adq_ala7sas