ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

..{ ::: مركز تحميل الصور والملفات :::..}~
   


آخر المشاركات
رضاك والجنه مرحباً بك [ الكاتب : دَآنة مْطيَر - آخر الردود : ♔ الملكة ♔ - عدد الردود : 14 - عدد المشاهدات : 46 ]       »     دجاج مشوي بالمستردة ودبس الرما... [ الكاتب : عبير الوررد - آخر الردود : ملوكة - عدد الردود : 11 - عدد المشاهدات : 14 ]       »     زمردة مرحباً بك [ الكاتب : دَآنة مْطيَر - آخر الردود : ♔ الملكة ♔ - عدد الردود : 14 - عدد المشاهدات : 40 ]       »     سجـل حـضـوورك ـبـأسمـ boys ..... [ الكاتب : şαωsи♪ - آخر الردود : عيونك دنيتي - عدد الردود : 3080 - عدد المشاهدات : 46171 ]       »     الف مبروك ..عيونك دنيتي رئيس... [ الكاتب : الآمير سالم - آخر الردود : ♔ الملكة ♔ - عدد الردود : 7 - عدد المشاهدات : 28 ]       »     سجل حضورك بأسم انثي [ الكاتب : ms.angel - آخر الردود : عيونك دنيتي - عدد الردود : 4072 - عدد المشاهدات : 59661 ]       »     ⚜.Σнѕα&... [ الكاتب : عبير الوررد - آخر الردود : صهيل الحرف - عدد الردود : 6 - عدد المشاهدات : 18 ]       »     أهم معالم الجذب السياحي في منط... [ الكاتب : ♥мs.мooη♥ - آخر الردود : عيونك دنيتي - عدد الردود : 12 - عدد المشاهدات : 52 ]       »     مدينة فيلاخ بالنمسا [ الكاتب : مذهله - آخر الردود : عيونك دنيتي - عدد الردود : 11 - عدد المشاهدات : 58 ]       »     روكامادور الفرنسيه [ الكاتب : مذهله - آخر الردود : عيونك دنيتي - عدد الردود : 17 - عدد المشاهدات : 89 ]       »    



الاهدائات



♣ لسَعة آلطَب وْ آلصحة.." كُلَ مَآ يَعْنِي عَآئِلَتَك .. صِحَتَك .. عالم كامل لإحتياجات الأسرة والمجتمع .. }~

عدد المعجبين2الاعجاب
  • 2 اضيفت بواسطة ⦁.Σнѕαѕ.⦙❥

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-16-2018, 02:07 AM
مركز تحميل الصور
⦁.Σнѕαѕ.⦙❥ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
:: ليسـ الإبداعـ من يصنعنا .. بل نحنـ الذيـ نصنعهـ .. ::
اوسمتي
شُكر وَتقدير ..* رَوُح آلآبدآع .. آنآمل تَغدق جَمآل .. للحصريات 
لوني المفضل Mediumauqamarine
 رقم العضوية : 2375
 تاريخ التسجيل : Nov 2017
 فترة الأقامة : 189 يوم
 أخر زيارة : اليوم (03:35 AM)
 الإقامة : تحٍت ظًلُہ ♥
 المشاركات : 14,101 [ + ]
 التقييم : 14363
 معدل التقييم : ⦁.Σнѕαѕ.⦙❥ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.⦙❥ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.⦙❥ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.⦙❥ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.⦙❥ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.⦙❥ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.⦙❥ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.⦙❥ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.⦙❥ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.⦙❥ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.⦙❥ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي لبشرة خالية من حب الشباب... اتبعوا هذه الحمية!



يعتقد كثير من الناس أن ظهور #حب_الشباب يتعلق بمشكلة في الكبد أو المعدة، لكن الحقيقة هي أن هذه المشكلة الجلدية الشائعة يمكن أن تظهر في العشرينات أو الثلاثينيات أو الأربعينات من العمر، ولا علاقة لها مطلقا بالكبد أو مشاكل المعدة، فالعديد من العوامل كالهرمونات، ونظام العناية بالبشرة، وغيرها يمكن أن تكون السبب وراء هذه الحبوب غير المرغوب فيها.
وبالنسبة للأطعمة فإن الكربوهيدرات هي أسوأ عدو لحبوب الشباب، فالإفراط في تناول الكربوهيدرات يحفز إنتاج هرمون يسمى عامل نمو الأنسولين 1، وتسبب أيضًا مشاكل في مستويات هرمون التستوستيرون في مجرى الدم، ويؤدي الجمع بين الاثنين إلى تحفيز الغدد الدهنية ويميل أيضا إلى جعل الجلد كثيفا مما يسبب انسدادا في المسام، ومن ثم يتكون حب الشباب، على حد قول خبيرة التغذية ميلاني ماكجريس في تصريح لصحيفة "ديلي ميل".

ونصحت ماكجريس أولئك الذين يعانون من حب الشباب بتجنب أي طعام مصنوع من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة والحبوب الكاملة كالقمح والجاودار والبسكويت والكعك وكذلك منتجات الألبان الحيوانية.
وللتمتع ببشرة خالية من حب الشباب إليكم نظاما غذائيا سحريا يحتوي على عناصر تقضي على هذه المشكلة حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1- نظام غذائي منخفض السكريات

تشير العديد من الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض في نسبة السكريات يمكن أن يمنع أو يحسن مشكلة حب الشباب، وفي دراسة أخرى نُشرت في مجلة الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية، وجد الباحثون أن اتباع نظام غذائي منخفض السكريات مع ارتفاع نسبة البروتين، لمدة 12 أسبوعا يمكن أن يساعد في علاج مشكلة حب الشباب لدى الرجال.
2- الزنك

تشير الدراسات إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الزنك قد يكون مفيدا في الوقاية من حب الشباب وعلاجه، والأطعمة الغنية بالزنك هي بذور القرع، الكاجو، اللحم البقري، الكينوا، العدس، الديك الرومي، المأكولات البحرية مثل المحار وسرطان البحر.
والزنك هو معدن غذائي مهم لتحسين صحة الجلد ويساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي ومستويات الهرمون، ويقترح الباحثون أن زيادة كمية الزنك في النظام الغذائي إلى 40 ملغ يوميا سيساعد في منع حب الشباب.
3- فيتامينa وفيتامين e

في دراسة نشرت في مجلة علم السموم الجلدية، وجد الباحثون أن انخفاض مستويات فيتامين a وفيتامين e مرتبطان بظهور حب الشباب بكثرة، لذا فإن الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة يمكنهم التخلص منها عن طريق زيادة استهلاكهم من الأطعمة الغنية بهذين النوعين من الفيتامينات.
وتتمثل الأطعمة الغنية بفيتامينa في الجزر، البطاطا الحلوة، والخس والشمام، وغيرها، أما الأطعمة الغنية بفيتامين e فتشتمل على اللوز والسبانخ والأفوكادو والبطاطا الحلوة وزيت عباد الشمس.
4- أحماض أوميغا 3 الدهنية

تعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 نوعا من الدهون الصحية الموجودة في بعض النباتات ومصادر البروتين الحيواني، مثل بذور الكتان، والجوز، وبذور الشيا، والأرز البري، والبيض الأسماك، وغيرها.
وتساعد هذه الأحماض في تخفيف الالتهاب المصاحب لحب الشباب، لذا ينصح بتناول 2000 ملغ من دهون أوميغا 3 في اليوم الواحد لأولئك الذين يعانون من حب الشباب.
5- البروبيوتيك

خلصت دراسة بحثية إلى أن البروبيوتيك أو البكتيريا النافعة يعمل في الحد من التهاب الأمعاء، مما قد يساعد في الحد من حب الشباب، حيث تسبب البكتيريا المعوية التهاب أي جزء من الجسم، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
ويمكن زيادة البكتيريا النافعة بالجسم عن طريق تناول الأطعمة مثل الزبادي والشوكولاتة الداكنة والمخللات وغيرها.
6- العصائر

تساعد العصائر في تغذية الجلد، فهي تحتوي على عناصر مضادة للالتهابات، والأكسدة.
وتساعد الفواكه والخضراوات المحملة بالمغذيات النباتية في بناء وإصلاح طبقة الكولاجين الداعمة للجلد والنسيج الضام، وهذا يساعد في الحد من حب الشباب وندباته.
وتشمل هذه العصائر، عصير القرنبيط، عصير اللفت، عصير الطماطم، عصير البابايا، عصير البطيخ وعصير الأناناس، حيث إن جميعها غنية بمادة الكبريت، المكافحة لحب الشباب.
7- الشاي الأخضر

لاحتوائه على كمية وفيرة من المواد المضادة للأكسدة، يساعد الشاي الأخضر في الوقاية من حب الشباب، حيث إن مضادات الأكسدة تساعد في تدمير البكتيريا المسببة لحب الشباب.
كما يتميز الشاي الأخضر بخصائص مضادة للالتهابات وهي تساعد في الحد من الاحمرار الناجم عن الالتهابات التي غالبا ما تسببها حبوب الشباب.



صهيل الحرف و نزف معجبون بهذا.
 توقيع : ⦁.Σнѕαѕ.⦙❥




الأقرب للروحـ أنتمـ

رد مع اقتباس
قديم 05-16-2018, 02:12 AM   #2


الصورة الرمزية عبير الوررد
عبير الوررد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2536
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : اليوم (03:59 AM)
 المشاركات : 5,764 [ + ]
 التقييم :  1550
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك العافيه



 


رد مع اقتباس
قديم 05-16-2018, 03:18 PM   #3
https://d.top4top.net/p_682ei9bw1.gifhttps://d.top4top.net/p_682ei9bw1.gifhttps://d.top4top.net/p_682ei9bw1.gif


الصورة الرمزية دَآنة مْطيَر
دَآنة مْطيَر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 788
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : اليوم (11:45 AM)
 المشاركات : 147,162 [ + ]
 التقييم :  1308653
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يَقيني دَائماً مُعلق بَأن فِي الغَيب شَيء جَمِيل يَسْتحق الصَبْر
لوني المفضل : White
افتراضي



،







".. طرح رآئع كروعةة حضورگ ‎آلمميز ..
يعطيگ آلعآفيه على آلطرح آلرائع ..
لآحرمنا من تميزگ .. ‏
‏‎بآنتظار جديدگ دآئماً ..
دمت بسعآدهـ .."


 
 توقيع : دَآنة مْطيَر

،



اَللّهُمَّ
اَعِنّي وَ أَعِنْ أَحِبتِي فيهِ عَلى صِيامِهِ وَ قِيامِهِ ..،
وَ جَنِّبني وَ جَنِبْ أحِبتِي فيهِ مِن هَفَواتِهِ وَاثامِهِ ..،
وَ ارْزُقني وَ ارْزِقْ أحِبتِي فيهِ ذِكْرَكَ بِدَوامِهِ بِتَوْفيقِكَ ..،

مبَاركّ علَيْگم الَشْهرّ ..،

،

رَبيّ أمنَحنيّ قلبا مبَتسّماً مغَموراً بالَصَبر ..
لآ يضَعفّ أمَام شَيئ سوَاكَ
.. ♥

،

شْموّخ رَجلٓ { فْوآزَ آلمّطيرٓي } ..
لمْ اعرفَ بحيآتي گ شخصكَ ..
رَجل والرجالٌ قليِلٌ ..
دمتْ ليَ آخَ وسندْ يَ تآجاً آتفآخْر بهْ آمآم حسآدْي ..
لآ اراْنيَ خآلقيَ بگ مكروهّ ..
يَ منْ لاَ آرى حيآتيَ بدونةٓ ..

اللَهمْ آنيِ آستوْدعتگ آياةَ منَ مسآوءّ آلحيآة فحَفظةْ ..
اللَهمَ آحرَسهَ بعّينَگ آللتيَ لآتنّام ..
اللَهمَلآتريَنّي بهَ بأساً يبَگينيَ ..



لاَ شٍيء . . سُوٍىّ قِلبٌ ينْبضٍ عِلى وَرقّ ♥!


رد مع اقتباس
قديم 05-17-2018, 02:29 AM   #4


الصورة الرمزية ♥мs.мooη♥
♥мs.мooη♥ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2457
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : اليوم (02:35 AM)
 المشاركات : 2,416 [ + ]
 التقييم :  1705
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lemonchiffon
افتراضي



يعطيك الف عافية


 
 توقيع : ♥мs.мooη♥



رد مع اقتباس
قديم 05-17-2018, 05:15 PM   #5


الصورة الرمزية صهيل الحرف
صهيل الحرف متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2394
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 أخر زيارة : اليوم (11:53 AM)
 المشاركات : 268 [ + ]
 التقييم :  50
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب


 


رد مع اقتباس
قديم 05-18-2018, 03:25 AM   #6


الصورة الرمزية ♔ الملكة ♔
♔ الملكة ♔ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1695
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:18 PM)
 المشاركات : 5,342 [ + ]
 التقييم :  4695
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير
بالتوفيق للجميع ان شاء الله


 
 توقيع : ♔ الملكة ♔







رد مع اقتباس
قديم 05-18-2018, 11:43 PM   #7


الصورة الرمزية نزف
نزف متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2529
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : اليوم (12:50 AM)
 المشاركات : 4,559 [ + ]
 التقييم :  469
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




سلمت يمناك ولا هنت
ننتظر جديدك بكل شوق
مني ارق التحايا واعذبها


 
 توقيع : نزف



رد مع اقتباس
قديم 05-20-2018, 10:43 PM   #8
http://www11.0zz0.com/2016/11/21/08/830110308.gifhttp://www11.0zz0.com/2016/11/21/08/830110308.gifhttp://www11.0zz0.com/2016/11/21/08/830110308.gif


الصورة الرمزية sweet
sweet غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1618
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : اليوم (08:19 AM)
 المشاركات : 138,313 [ + ]
 التقييم :  260864
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
لوني المفضل : Seashell
افتراضي



آاٍّلَّفّْ شّْكّْرًّ
تُّقِّدٌّيٌّرًّيٌّ


 
 توقيع : sweet






















رد مع اقتباس
قديم اليوم, 12:25 AM   #9
مركز تحميل الصورمركز تحميل الصور


الصورة الرمزية عيونك دنيتي
عيونك دنيتي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 91
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : اليوم (12:04 PM)
 المشاركات : 27,520 [ + ]
 التقييم :  18295
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّة
تُسًسًـلَمِ آيّدُيّنٌك عَ ـلَى روِعَ ـة آلَطٌرحً ـ
عَ ـسًسًـآك عَ ـلَى آلَقَوِة


نٌنٌتُظٌـر آلَمِزَيّدُ مِنٌ آلَجَ ـدُيّدُ آلَمِمِيّزَ


 
 توقيع : عيونك دنيتي





رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج حب الشباب بالاعشاب وبالعسل نسر الشام ♣ لسَعة آلطَب وْ آلصحة.." 10 11-14-2017 08:51 AM
كيف كان رسول الله يربي الشباب ؟ ( فريق الاخضر ) مشتاقه لضمته ♣ سيرة آلرسول صلى آلله عليه وسلم وآصحآبه 11 12-02-2016 12:00 AM
كيف تعامل الرسول صلى الله عليه وسلم مع الشباب ماني بناسيك ( بومحمد .. بو علياء ) ♣ سيرة آلرسول صلى آلله عليه وسلم وآصحآبه 13 04-26-2016 03:59 PM
الشباب يقلب الطاولة على نجران بثلاثية في الدوري السعودي عذوبة ♣ لسَعة صَدىَ المَلآعبَ .." 14 03-23-2016 06:28 PM





Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
new notificatio by 9adq_ala7sas