ننتظر تسجيلك هـنـا

مركز تحميل لسعة ثلج  
   
   
   

..{ ::: فعاَلياَتِ لسعة ثلج :::..}~
              


آخر المشاركات
إصابة 6 أشخاص في حريق منزل شعب... [ الكاتب : عيونك دنيتي - آخر الردود : ♥мs.мooη♥ - عدد الردود : 3 - عدد المشاهدات : 10 ]       »     مودريتش معلقًا على إنتقاله لمي... [ الكاتب : عيونك دنيتي - آخر الردود : ♥мs.мooη♥ - عدد الردود : 3 - عدد المشاهدات : 9 ]       »     طوارئ مدينة الملك سعود الطبية ... [ الكاتب : عيونك دنيتي - آخر الردود : ♥мs.мooη♥ - عدد الردود : 3 - عدد المشاهدات : 9 ]       »     ضبط إثيوبيين يروجون للمخدرات ف... [ الكاتب : عيونك دنيتي - آخر الردود : ♥мs.мooη♥ - عدد الردود : 3 - عدد المشاهدات : 9 ]       »     مشروب طبيعي يخلصك من دهون الأر... [ الكاتب : عيونك دنيتي - آخر الردود : ♥мs.мooη♥ - عدد الردود : 4 - عدد المشاهدات : 14 ]       »     معلومات جديدة عن لقاء السوبر ب... [ الكاتب : عيونك دنيتي - آخر الردود : ♥мs.мooη♥ - عدد الردود : 4 - عدد المشاهدات : 13 ]       »     فيات باندا Waze Edition تقدم ن... [ الكاتب : عيونك دنيتي - آخر الردود : ♥мs.мooη♥ - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 7 ]       »     هيونداي وأودي تعلنان عن شراكة ... [ الكاتب : عيونك دنيتي - آخر الردود : ♥мs.мooη♥ - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 7 ]       »     بالصور.. جيب رينيجيد 2019 تأتي... [ الكاتب : عيونك دنيتي - آخر الردود : ♥мs.мooη♥ - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 7 ]       »     نبضٌ متدفق [ الكاتب : احمد حماد - آخر الردود : روح الشوق - عدد الردود : 8 - عدد المشاهدات : 33 ]       »    



الاهدائات



♣ لسَعة آلطَب وْ آلصحة.." كُلَ مَآ يَعْنِي عَآئِلَتَك .. صِحَتَك .. عالم كامل لإحتياجات الأسرة والمجتمع .. }~

عدد المعجبين2الاعجاب

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-16-2018, 02:07 AM
http://www11.0zz0.com/2016/11/21/08/830110308.gifhttp://www11.0zz0.com/2016/11/21/08/830110308.gifhttp://www11.0zz0.com/2016/11/21/08/830110308.gif
⦁.Σнѕαѕ.✽ متواجد حالياً
 
 عضويتي » 2375
 تسجيلي » Nov 2017
 آخر حضور » يوم أمس (03:08 AM)
مشآركاتي » 40,683
 نقآطي » 32348
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
مزاجي:
 
افتراضي لبشرة خالية من حب الشباب... اتبعوا هذه الحمية!



يعتقد كثير من الناس أن ظهور #حب_الشباب يتعلق بمشكلة في الكبد أو المعدة، لكن الحقيقة هي أن هذه المشكلة الجلدية الشائعة يمكن أن تظهر في العشرينات أو الثلاثينيات أو الأربعينات من العمر، ولا علاقة لها مطلقا بالكبد أو مشاكل المعدة، فالعديد من العوامل كالهرمونات، ونظام العناية بالبشرة، وغيرها يمكن أن تكون السبب وراء هذه الحبوب غير المرغوب فيها.
وبالنسبة للأطعمة فإن الكربوهيدرات هي أسوأ عدو لحبوب الشباب، فالإفراط في تناول الكربوهيدرات يحفز إنتاج هرمون يسمى عامل نمو الأنسولين 1، وتسبب أيضًا مشاكل في مستويات هرمون التستوستيرون في مجرى الدم، ويؤدي الجمع بين الاثنين إلى تحفيز الغدد الدهنية ويميل أيضا إلى جعل الجلد كثيفا مما يسبب انسدادا في المسام، ومن ثم يتكون حب الشباب، على حد قول خبيرة التغذية ميلاني ماكجريس في تصريح لصحيفة "ديلي ميل".

ونصحت ماكجريس أولئك الذين يعانون من حب الشباب بتجنب أي طعام مصنوع من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة والحبوب الكاملة كالقمح والجاودار والبسكويت والكعك وكذلك منتجات الألبان الحيوانية.
وللتمتع ببشرة خالية من حب الشباب إليكم نظاما غذائيا سحريا يحتوي على عناصر تقضي على هذه المشكلة حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1- نظام غذائي منخفض السكريات

تشير العديد من الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض في نسبة السكريات يمكن أن يمنع أو يحسن مشكلة حب الشباب، وفي دراسة أخرى نُشرت في مجلة الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية، وجد الباحثون أن اتباع نظام غذائي منخفض السكريات مع ارتفاع نسبة البروتين، لمدة 12 أسبوعا يمكن أن يساعد في علاج مشكلة حب الشباب لدى الرجال.
2- الزنك

تشير الدراسات إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الزنك قد يكون مفيدا في الوقاية من حب الشباب وعلاجه، والأطعمة الغنية بالزنك هي بذور القرع، الكاجو، اللحم البقري، الكينوا، العدس، الديك الرومي، المأكولات البحرية مثل المحار وسرطان البحر.
والزنك هو معدن غذائي مهم لتحسين صحة الجلد ويساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي ومستويات الهرمون، ويقترح الباحثون أن زيادة كمية الزنك في النظام الغذائي إلى 40 ملغ يوميا سيساعد في منع حب الشباب.
3- فيتامينa وفيتامين e

في دراسة نشرت في مجلة علم السموم الجلدية، وجد الباحثون أن انخفاض مستويات فيتامين a وفيتامين e مرتبطان بظهور حب الشباب بكثرة، لذا فإن الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة يمكنهم التخلص منها عن طريق زيادة استهلاكهم من الأطعمة الغنية بهذين النوعين من الفيتامينات.
وتتمثل الأطعمة الغنية بفيتامينa في الجزر، البطاطا الحلوة، والخس والشمام، وغيرها، أما الأطعمة الغنية بفيتامين e فتشتمل على اللوز والسبانخ والأفوكادو والبطاطا الحلوة وزيت عباد الشمس.
4- أحماض أوميغا 3 الدهنية

تعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 نوعا من الدهون الصحية الموجودة في بعض النباتات ومصادر البروتين الحيواني، مثل بذور الكتان، والجوز، وبذور الشيا، والأرز البري، والبيض الأسماك، وغيرها.
وتساعد هذه الأحماض في تخفيف الالتهاب المصاحب لحب الشباب، لذا ينصح بتناول 2000 ملغ من دهون أوميغا 3 في اليوم الواحد لأولئك الذين يعانون من حب الشباب.
5- البروبيوتيك

خلصت دراسة بحثية إلى أن البروبيوتيك أو البكتيريا النافعة يعمل في الحد من التهاب الأمعاء، مما قد يساعد في الحد من حب الشباب، حيث تسبب البكتيريا المعوية التهاب أي جزء من الجسم، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
ويمكن زيادة البكتيريا النافعة بالجسم عن طريق تناول الأطعمة مثل الزبادي والشوكولاتة الداكنة والمخللات وغيرها.
6- العصائر

تساعد العصائر في تغذية الجلد، فهي تحتوي على عناصر مضادة للالتهابات، والأكسدة.
وتساعد الفواكه والخضراوات المحملة بالمغذيات النباتية في بناء وإصلاح طبقة الكولاجين الداعمة للجلد والنسيج الضام، وهذا يساعد في الحد من حب الشباب وندباته.
وتشمل هذه العصائر، عصير القرنبيط، عصير اللفت، عصير الطماطم، عصير البابايا، عصير البطيخ وعصير الأناناس، حيث إن جميعها غنية بمادة الكبريت، المكافحة لحب الشباب.
7- الشاي الأخضر

لاحتوائه على كمية وفيرة من المواد المضادة للأكسدة، يساعد الشاي الأخضر في الوقاية من حب الشباب، حيث إن مضادات الأكسدة تساعد في تدمير البكتيريا المسببة لحب الشباب.
كما يتميز الشاي الأخضر بخصائص مضادة للالتهابات وهي تساعد في الحد من الاحمرار الناجم عن الالتهابات التي غالبا ما تسببها حبوب الشباب.



صهيل الحرف و نزف معجبون بهذا.
 توقيع : ⦁.Σнѕαѕ.✽


وكل لحظه اقضيها معك، هي أجمل مافي الحياه
Seninle geçirdiğim her an, en güzel hayat

قبلة ع جبين ذوقك عزيزي ..

رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 05-16-2018, 02:12 AM   #2


الصورة الرمزية عبير الوررد
عبير الوررد غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2536
 تسجيلي » May 2018
 آخر حضور » 08-17-2018 (01:33 AM)
مشآركاتي » 46,752
 نقآطي » 12742
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
آنآمل تَغدق جَمآل .. عيدية لسعة فعالية عادات الشعوب وسآم العطآء 
 
افتراضي



يعطيك العافيه



 
مواضيع : عبير الوررد



رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 05-16-2018, 03:18 PM   #3
https://d.top4top.net/p_682ei9bw1.gifhttps://d.top4top.net/p_682ei9bw1.gifhttps://d.top4top.net/p_682ei9bw1.gif


الصورة الرمزية دانة مطير
دانة مطير غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 788
 تسجيلي » Aug 2014
 آخر حضور » 08-17-2018 (08:43 PM)
مشآركاتي » 153,789
 نقآطي » 1314710
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يَقيني دَائماً مُعلق بَأن فِي الغَيب شَيء جَمِيل يَسْتحق الصَبْر
 اوسمتي »
عَطآء بَلآ حَدود ..* وسام شكر نَبض لَسعه .. عيدية لسعة 
 
افتراضي



،







".. طرح رآئع كروعةة حضورگ ‎آلمميز ..
يعطيگ آلعآفيه على آلطرح آلرائع ..
لآحرمنا من تميزگ .. ‏
‏‎بآنتظار جديدگ دآئماً ..
دمت بسعآدهـ .."


 
 توقيع : دانة مطير

،




،

رَبيّ أمنَحنيّ قلبا مبَتسّماً مغَموراً بالَصَبر ..
لآ يضَعفّ أمَام شَيئ سوَاكَ
.. ♥

،

شْموّخ رَجلٓ { فْوآزَ آلمّطيرٓي } ..
لمْ اعرفَ بحيآتي گ شخصكَ ..
رَجل والرجالٌ قليِلٌ ..
دمتْ ليَ آخَ وسندْ يَ تآجاً آتفآخْر بهْ آمآم حسآدْي ..
لآ اراْنيَ خآلقيَ بگ مكروهّ ..
يَ منْ لاَ آرى حيآتيَ بدونةٓ ..

اللَهمْ آنيِ آستوْدعتگ آياةَ منَ مسآوءّ آلحيآة فحَفظةْ ..
اللَهمَ آحرَسهَ بعّينَگ آللتيَ لآتنّام ..
اللَهمَلآتريَنّي بهَ بأساً يبَگينيَ ..



لاَ شٍيء . . سُوٍىّ قِلبٌ ينْبضٍ عِلى وَرقّ ♥!


رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 05-17-2018, 02:29 AM   #4
مركز تحميل الصورمركز تحميل الصور


الصورة الرمزية ♥мs.мooη♥
♥мs.мooη♥ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2457
 تسجيلي » Jan 2018
 آخر حضور » اليوم (02:03 AM)
مشآركاتي » 21,853
 نقآطي » 7359
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام تنشيط الاقسام وسآم العطآء وسام شكر نَبض لَسعه .. 
 
افتراضي



يعطيك الف عافية


 
 توقيع : ♥мs.мooη♥









شكرا لك من كل قلبي ع تصميم يالغالي



رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 05-17-2018, 05:15 PM   #5


الصورة الرمزية صهيل الحرف
صهيل الحرف غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2394
 تسجيلي » Nov 2017
 آخر حضور » 08-20-2018 (06:26 PM)
مشآركاتي » 908
 نقآطي » 1050
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 SMS ~
 اوسمتي »
آجَمل حَضور .. وسام المحبه 
 
افتراضي



بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب


 


رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 05-18-2018, 03:25 AM   #6


الصورة الرمزية ♔ الملكة ♔
♔ الملكة ♔ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1695
 تسجيلي » May 2016
 آخر حضور » 07-14-2018 (03:00 PM)
مشآركاتي » 6,544
 نقآطي » 5290
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
عيدية لسعة آلحَضور آلطآغي .. فراشه المنتدى آجَمل حَضور .. 
 
افتراضي



شكراً لك
بانتظار الجديد القادم437857
دمت بكل خير
بالتوفيق للجميع ان شاء الله


 
 توقيع : ♔ الملكة ♔






رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 05-18-2018, 11:43 PM   #7


الصورة الرمزية نزف
نزف غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2529
 تسجيلي » May 2018
 آخر حضور » 06-08-2018 (08:49 PM)
مشآركاتي » 7,281
 نقآطي » 469
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
مسابقة رمضان المركز الثاني آلحَضور آلطآغي .. وَهج آبدآعي ..* نجم المنتدى 
 
افتراضي




سلمت يمناك ولا هنت
ننتظر جديدك بكل شوق
مني ارق التحايا واعذبها


 
 توقيع : نزف



رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 05-20-2018, 10:43 PM   #8


الصورة الرمزية sweet
sweet غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1618
 تسجيلي » Apr 2016
 آخر حضور » 06-16-2018 (12:57 AM)
مشآركاتي » 143,444
 نقآطي » 262843
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
مزاجي:
 اوسمتي »
فعالية من اجل شموخنا آنآمل تَغدق جَمآل .. وسام التكريم بدورة الرمزيات المتحركة مركز 1 اليوم الوطني ويوم التحرير 25 و 26 
 
افتراضي



آاٍّلَّفّْ شّْكّْرًّ
تُّقِّدٌّيٌّرًّيٌّ


 
 توقيع : sweet






















رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 05-23-2018, 12:25 AM   #9
مركز تحميل الصور


الصورة الرمزية عيونك دنيتي
عيونك دنيتي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 91
 تسجيلي » Jan 2014
 آخر حضور » يوم أمس (11:37 PM)
مشآركاتي » 55,162
 نقآطي » 20237
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 SMS ~
 اوسمتي »
وسام تنشيط الاقسام وسام شكر عيدية لسعة عَضو رَهيب ..* 
 
افتراضي



يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّة
تُسًسًـلَمِ آيّدُيّنٌك عَ ـلَى روِعَ ـة آلَطٌرحً ـ
عَ ـسًسًـآك عَ ـلَى آلَقَوِة


نٌنٌتُظٌـر آلَمِزَيّدُ مِنٌ آلَجَ ـدُيّدُ آلَمِمِيّزَ


 
 توقيع : عيونك دنيتي



رد مع اقتباس
Untitled 1
قديم 05-24-2018, 05:09 PM   #10
مركز تحميل الصورمركز تحميل الصور


الصورة الرمزية شغف انثى♪
شغف انثى♪ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 281
 تسجيلي » Mar 2014
 آخر حضور » يوم أمس (03:44 PM)
مشآركاتي » 83,316
 نقآطي » 45287
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
مزاجي:
 اوسمتي »
وسام تنشيط الاقسام وسام شكر مسابقة رمضان مشارك فعالية من اجل شموخنا 
 
افتراضي




يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي ..
لقلبك الجوري ,.


 
 توقيع : شغف انثى♪






رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعامل الرسول صلى الله عليه وسلم مع الشباب ماني بناسيك ( بومحمد .. بو علياء ) ♣ سيرة آلرسول صلى آلله عليه وسلم وآصحآبه 14 05-30-2018 12:08 AM
علاج حب الشباب بالاعشاب وبالعسل نسر الشام ♣ لسَعة آلطَب وْ آلصحة.." 10 11-14-2017 08:51 AM
كيف كان رسول الله يربي الشباب ؟ ( فريق الاخضر ) مشتاقه لضمته ♣ سيرة آلرسول صلى آلله عليه وسلم وآصحآبه 11 12-02-2016 12:00 AM


الساعة الآن 04:14 AM



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
new notificatio by 9adq_ala7sas